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こんにちは、Tsumaです。常にダイエットとの闘いの中、時間を早めたオートファジー生活が全くうまくいきませんでした。 →オートファジー生活でやらかした記録はこちら 失敗した理由にカロリーを摂りすぎている、活動量が足りないということを受け、今回は...

こんにちはTsumaです。生まれた時からぽっちゃり気味の私は、常にダイエットとの闘いの日々で、様々な方法を試していました。パンデミックのロックダウン中にOttoと一緒にファスティングをした結果、Ottoは-10㎏瘦せたのに、私は-4㎏弱という微々たる減少...

今回は食生活編です。 前回の記事でファスティングについて解説しました。▶ビール腹からファスティングで10Kg痩せました。[７日ファスティングからオートファジーまで] ファスティングだけでもぐっと体重が落ちてかなりスッキリしました。そして同...