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今回は食生活編です。 前回の記事でファスティングについて解説しました。▶ビール腹からファスティングで10Kg痩せました。[７日ファスティングからオートファジーまで] ファスティングだけでもぐっと体重が落ちてかなりスッキリしました。そして同...

こんにちは、Tsumaです。常にダイエットとの闘いの中、時間を早めたオートファジー生活が全くうまくいきませんでした。 →オートファジー生活でやらかした記録はこちら 失敗した理由にカロリーを摂りすぎている、活動量が足りないということを受け、今回は...